梨(香梨)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 46 大卡2%蛋白质 0.3 克1%
碳水化合物 10.9 克4%脂肪0.1 克0%
水分 85.8 克膳食纤维 2.7 克11%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.00 毫克0%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.1 毫克1%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 90 毫克5%
钠(盐) 0.8 毫克0% 6 毫克1%
0.4 毫克3% 7 毫克2%
0.19 毫克1% 0.06 毫克2%
31 毫克4% 0.22 微克0%
0.09 毫克6%


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鲍鱼84大卡 刀豆35大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 魔芋面条7大卡
枸杞44大卡 金针菇26大卡 什锦菜34大卡 梨(软梨)14大卡
豆角30大卡 豇豆29大卡 蚬子47大卡 丝瓜20大卡
木耳菜20大卡 豆腐干140大卡 石斑鱼85大卡 西兰花33大卡
基围虾101大卡 刀鱼127大卡 鹅肫100大卡 鱿鱼84大卡
香蕉91大卡 素毛肚44大卡 大豆角15大卡 小白菜15大卡
芸豆25大卡 昆布(鲜)17大卡 青鱼116大卡 小黄鱼99大卡
杏(李子杏)35大卡 鲢鱼102大卡 30大卡 海鳗鱼122大卡
鸭蛋白47大卡 茯苓16大卡 牡蛎73大卡 樱桃46大卡
萝卜20大卡 32大卡 蚕豆104大卡 带鱼127大卡
玉兰片43大卡 枇杷39大卡 生瓜18大卡 桔(蜜桔)42大卡